beyin güçlendirici besinler nelerdir

beyin nedir, beyni güçlendiren besinler nelerdir, beynin dirençli olması için neler yenmeli, beyin için şifalı bitkiler, beyin güçlendirici yöntemler, beyne faydalı yiyecekler.

Sabah bir tatlı kaşığı bal veya bir avuç siyah üzüm zihin aktivitenizi canlandırır.

Ceviz,fındık,fıstık zihnin uzun süre çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca yorgunluğu giderir.

Fesleğen,limon,balık ve karabiberin zihin açma özelliği vardır.

Zencefil içerdiği maddelerle, beynin yeni fikirler üretmensini sağlar.

Kimyon insanin aklına yeni fikirler getirir.

Havuç hatırlama yeteneğimizi arttır.

Ananas ezberlemek için çok yararlıdır.

Çilek stresin etkisini azaltır.

Balık beyin hücrelerinin gelişimini sağlayan Omega-3 içerir. Haftada bir kez yenmesi tavsiye edilir.

Yumurta İçindeki kolin maddesi, beyin hücrelerini yeniler, güçlendirir

Barbunya haftada iki üç kez yenmelidir. B 1 vitamini içerir.

Bezelye haftada en az iki ya da üç tabak yenmeli, B 1 ve B 3 vitaminleri açısından.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>