YEŞİL MERCİMEK VE FAYDALARI


YEŞİL MERCİMEK VE FAYDALARI:
Mercimek iyi bir tansiyon dengeleyici ve kolestrol düşürücüdür. Tansiyon yükseltici etki ve düşürücü özelliğe sahip olması tansiyonun denglenmesi için gerekli etkinin sahip oldupunu gösteriyor. Bu özelliklerin çoğu da yeşil mercimekte vardır. Yeşil mercimek müthiş bir protein deposu olmakla birlikte etin yerini dolduran en iyi besindir de.
Yapacağınız yağsız mercimek çorbası kürü, en az enginar kadar kolestrolü düşürücü etkiye sahiptir. Sadece haftada 2-3 kez yapacağınız yeşil mercimek çorbası ile hem kolestrolünüzü kontrol altına almış olaursunuz hem de tansiyonunuzun dengelenmesini sağlarsınız.
Kemoterapi veya radyoterapi gören hastalarda demire bağlı kansızlık gibi durum ortaya çıkmaktadır. Buna panzitopeni adı verilmektedir. Bu durumda olan hastalara da haftada en az 3-4 defa çok az sıvı yağ ve az su kullanılarak hazırlanan yeşil mercimek çorbasını tüketmelerinde çok fayda olacaktır. Buna 1 ay kadar devam etmeniz sonucunda değerlern normal seviyelerine geleceğini göreceksiniz. Bir noktaya değimek istiyorum. Kemoterapi uygulamsından en az üç günden sonra bitkisel kürlere başvurunuz. Hekiminize danışmadan da herhangi bir uygulamaya geçmeyiniz.
Faydalarından ve özelliklerinden sırayla bahsetmek gerekirse;
• %24 oranında protein içerir.
• 1 kilo mercimekte, 1 kilo etin ve 1 kilo buğday ekmeğinin içerdiği kadar albumin, karbonhidrat ve madenleri rahatça karşılamaktadır.
• A, B1, B2, C vitaminlerini içermektedir.
• Kalsiyum , fosfor, potasyum, sodyum, kükürt, çinko, klor, iyot ve karbonhidrat içermektedir.
• Kansız, halsiz ve sinirli kişiler için faydalıdır.
• İçine et veya kıyma konulmasına da gerek yoktur.
• Az sıvı yağ ile pişirilmesi daha sağlıklıdır.
• Kolestrolü olanlar için bir teşkil arz etmez.
• Kan yapıcıdır.
• Anne sütünü artırıcı etkisi vardır.
• Gözlere faydası vardır.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
• Kalp krizi riskini azaltmaktadır.
• Bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı giderici etkisi vardır.
• Suyunu içerseniz kas ağrılarınızı alır.
• Damar hastalıkları ve şeker hastalığından korumaktadır.
• Beden ve zihin gücünü arttırmaktadır.

About Saglik

Sağlıklı Yaşam Danışmanı.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation

Online Radyo dinle Turkce Dublaj Online Film izle Toplist, Siteni Ekle, Reklam Yap, Link Takas, Hit Kazan iyi100 Toplist Siteniz - Siteni Ekle günlük elbise modelleri
yes