Gebelikte Unutkanlık Yaşanması

Hamilelik sürecinde anne adayının vücudu bir takım değişiklik yaşar. Bu değişimle beraber birçok problemler ortaya çıkar. Hamilelik sürecinde anne adaylarının en sık yaşamış olduğu sorunlardan birisi unutkanlık sorunudur. Hamile olduğunuz vakit hafızanızın zayıfladığını, normalde unutmadığınız şeyleri unuttuğunuzu görür endişeye kapılırsınız. Bu durum hamilelik sürecinde her hamile kadının yaşamış olduğu gelip geçici sıkıntılardır. Doğum sonrası bu unutkanlığın geçeceğini söyleyerek sizi bir parça olsun rahatlatalım. Gebelik sürecinin ilk aylarında unutkanlık yaşanmasının sebebi vücuttaki hormonal değişikliklerdir.
Doğum Düşüncesi Unutkanlığa Niçin Olur
Anne
adayının doğum esnasında yaşayacağı güçlükleri düşünüp endişelenmesi de annede
unutanlığa niçin olur. Bu şekilde durumlarda annenin gelecekle ilgili iyi şeyler
düşünüp kendini rahatlatması gerekir. Ruhsal sorunları aşma mevzusunda tek
başına kafi gelmeyen annelerin kesinlikle bir uzmandan destek alması gerekir.
Hamilelik esnasında yaşanmış olan stres de annede unutkanlığa niçin olur.
Gebelikte Unutkanlığın Sebepleri
Anne
adayının fizyolojik ve ruhsal değişimlere ayak uyduramaması, bu durumun sonucunda
uyku problemi çekmesi de anne adayında unutkanlığa niçin olur. Anne talibi
gündüzleri fırsat buldukça uyumalıdır. Hamilelik döneminde yaşanmış olan
depresyonları da hamile hanımlarda unutkanlığa niçin olur. Unutkan olmanız
depresyona girdiğiniz anlamına gelmez. Hayata karşı ilginin azalması, hayatta
hiçbir şeyden zevk almama durumu, devamlı kötümser bakış açısına haiz olma
şeklinde durumlar da unutkanlığınızı tetikler.
Gebelikte Unutkanlığa Karşı Nelere Yapılmalı
İlk
aşamada hamile kadının hamilelik sürecinde unutkanlık, dalgınlık ve konsantrasyon
bozukluğu şeklinde durumların yaşanmasının düzgüsel bulunduğunu kabul etmesi gerekir. Bu
problemler tüm gebelik geçiren hanımlarda görülen bir durumdur. Bu durum için
kendinizi suçlamayın. Vakalara iyimser ve pozitif açıdan yaklaşmayı deneyin.
Aksi halde işler daha da kötüye gider.
Hamilelik
sürecinde uyku düzeninizi ayarlayın. Fırsat buldukça uyumaya çalışın. İyi bir
uyku sizi rahatlatacak, güne daha zihinde başlamış olacak, unutkanlığınız sona
erecektir.  Hamilelik sürecinde hiçbir
şeyi kafaya takmayın. Rahat olup kendinizi rahatlatacak teknikler geliştirin.
Bunaldığınız vakit bir arkadaşınızla dertleşin. Hiçbir problemi içinize atmayın.
Ruhsal sorunları aşma mevzusunda gerekirse yardım alın.
Yapılacak
işlerinizi planla sokun. Kendinize minik bir ajanda alıp yapacağınız işleri
buraya yazabilirsiniz. Anahtarınızı, cüzdanınızı, kimliğinizi hususi bir yerde
saklayın. Genel anlamda bu 3 lü hep unutulur. Faturalar, mühim toplantılar şeklinde
detayları evde bir köşeye yazarak not alın. 
Zihinsel kodlama yöntemini kullanın. Yeni tanıştığınız birisinin adını
unutmamak için aynı isimde başka bir arkadaşınızla kodlayabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Anadolu yakası escort Sultanbeyli escort Tuzla escort Pendik escort Kartal escort Maltepe escort Bostancı escort Bağdat caddesi escort Erenköy escort Suadiye escort Küçükyalı escort Kurtköy escort Ataşehir escort Kadıköy escort Ümraniye escort Şerifali escort Acıbadem escort Kozyatağı escort Beykoz escort berlin escort porno izle seks hikayeleri sex hikayeleri tr.link kısaltma

matratzen entsorgen